スキーマ療法とは

スキーマ療法は、認知行動療法を中心とし、様々な心理療法を統合した、発展型の心理療法です。　

 

スキーマ療法が目指すこと

生きづらさの根っこに気付き、その成り立ちを理解すること。

自分自身をケアする方法を身に付け、生きづらさを手放し幸せになること。

 

幸せになる心理療法

スキーマ療法にしっかり取り組むと、本当の意味で自分自身を大切にできるようになり、ストレスに対する心の回復力が身に付きます。カウンセリング終了後も、長期的に幸せな人生に役立てることができます。

 

スキーマとは

スキーマとは、幼少期からの体験のなかで形成された深い思い、信念、自分や世界、他者についてのイメージ、価値観などのことです。スキーマ療法ではそのうち、過去の傷付きや満たされなかった体験により形成され、その人を生きづらくさせているスキーマについて理解し、手放していきます。

 

スキーマ療法の実際

・スキーマ分析
人生の早期にどのような体験があり、その体験によってどのようなスキーマが形成され、今の生きづらさにどのように繋がっているのかということに気づき、理解を深めます。

・スキーマを手放すワーク
認知的、体験的な様々なワークを通して、生きづらさに繋がるスキーマを手放し、新しい、幸せに繋がるスキーマを身に付けていきます。

・治療的再養育法
決められた枠組みのなかで、セラピストが養育的関わりをもつことを通して、心の育てなおしをしていきます。ゆくゆくはご本人のなかの大人のモードが、子どものモードに対してほど良く養育的な関わりを持てるようになることを目指します。

 

スキーマ療法の事前準備と進め方

スキーマ療法では、これまで生きてきたなかで起きた出来事や感情をじっくり通り直すプロセスが必要になります。スキーマと向き合う作業には痛みが伴うため、安全に、しっかりと行っていくためにも、事前に認知行動療法やマインドフルネスに取り組んだり、いつでも安全・安心に戻れるような準備をします。始まってからも、焦らずにじっくり取り組んでいくことが必要なため、年単位で時間がかかりますが、その分とてもパワーのある心理療法です。

 

当院には多様な技法を修得しているカウンセラーが在籍していますので、
それぞれの方の症状やお人柄にあったカウンセラーをご案内しています。
詳しくはこちら

 

初診のご予約方法・診療の流れ

当院では、
・心療内科・精神科
・カウンセリング
・ヘルスケア治療（美容・健康）
を診療の3本柱としており、すべて完全予約制となっております。

ご予約がないとご来院いただいても長時間お待ちいただくか、
場合によっては、大変心苦しいのですがお断りすることもございます。
再診の方も完全予約制となっております。

＊カウンセリングをご希望の方もまず心療内科・精神科の受診が必要となります。
＊ヘルスケア治療は精神科・心療内科への受診なく受けて頂けます。
　健康・美容の維持 増進のためにヘルスケア（注射、点滴、サプリメントなど）をご利用ください。

 

• １．初診ご予約方法
• ２．受診対象年齢
• ３．当院の治療について
• ４．診療の流れ

【１．初診ご予約方法】

①ウェブ予約または*お電話にてご予約ください ②ウェブ問診票の入力（ご予約日の3日前～ご来院前までに入力）

①ウェブ予約、*電話予約

ウェブからご予約ください。

ウェブ予約はこちら

＜*電話予約について＞
■心療内科・精神科の初診
近日中に空き枠がある場合や、急なキャンセルが生じた場合は、
ホームページ トップ画面を開くと表示されるポップアップ「【初診のご予約】空き状況についてのお知らせ」に随時掲載いたします。
掲載を見て初診のご予約をされる方はお電話でご連絡ください。

■ご不明な点がある方もお電話にてお問合せください。

☎03-5798-3458

②ウェブ問診票の入力

ご予約をお取りいただいた後に、ご自宅にてウェブ問診票の入力にご協力ください。
直近のご様子をお伺いしたいので、
ご予約日の3日前～ご来院前までに問診票のご入力をお願いいたします。

＊ウェブ問診票から予約はお取りできません。
＊ウェブ問診を入力された方は、受付で必ず「問診票入力済み」とお伝えください。

ウェブ問診票はこちら

   
  ウェブ問診票QRコード
　　  

 

【２．受診対象年齢】

心療内科・精神科／カウンセリング	15歳以上の方 ＊中学生、高校生の受診は必ず本人の来院意志を確認してからのご予約をお願いいたします。 また、初診時は必ず保護者の方がご同伴ください。 高校を卒業された方、16歳以上の方で すでに就労しており保険証（本人）をお持ちの方は、お一人で受診していただけます。
ヘルスケア治療（健康・美容）	20歳以上の方

 

【３．当院の治療について】

診療内容によって変わりますが、初めてのご来院の場合は、問診票の記入や血液検査、待ち時間等を含めて
おおよそ2時間くらいが目安と考えていただければ幸いです。
時間に余裕をもってお越しください。

■心療内科・精神科／カウンセリングについて ▶当院では治療の難しい方 当院は多くの機能を備えた医療機関ではありません。 患者さまの安全を最優先としていますので下記に該当される方は、適切な医療サービスを提供できる医療機関や入院病床のある精神科病院への受診をお勧めいたします。 ・自傷・他害のおそれのある方 他者への暴言・暴力、大量服薬・リストカット等の自傷、自殺企図、警察の介入などがこれまでにあり、緊急の対応を必要とする可能性のある方。 ・解離性障害 ・パーソナリティ障害 ・依存症（アルコール、薬物等） ・摂食障害 ・過去1年以内に入院歴のある方 ・入院中にフォロー先を探している方 ＊セカンドピニオン、離婚関係の書類作成、交通事故の後遺症認定等に関する診断書の作成は承っておりません。 ＊当院は生活保護法指定医療機関、労災保険指定医療機関ではございません。　 ▶カウンセリングをご希望の方 当院のカウンセリングは完全予約制になっておりますので、初診当日のカウンセリングはお受けいただけません。 通常、患者様に適したカウンセラーをご案内するまで複数回の診察を受けていただいております。 ・カウンセリングについてはこちらをご覧ください。 ・原則として診察やカウンセリングを受ける際にはご本人様お一人でお願いしておりますが、ご本人の同意と医師の許可があれば、付き添いとして一緒にお部屋にお入りいただくことは可能です。 ・ご家族やご夫婦一緒の診察やカウンセリングは承っておりません。

 

■ヘルスケア治療（健康・美容）について 心療内科への受診なくヘルスケア治療のみでも受けて頂けます。 健康・免疫・活力・美容等の維持 増進のためにヘルスケア（注射、点滴、サプリメントなど）をご利用ください。 心療内科診療の待ち時間やお連れ様の診察が終わるまでの待ち時間に治療をお受けいただくこともできます。 お気軽にスタッフにお声かけください。 ＊保険適用のある疾患（慢性肝疾患による肝障害、更年期障害、乳汁分泌不全）でプラセンタ注射をする場合、 血液検査が必要になることがあり、その場合は血液検査費用がかかります。 ＊2回目以降、診察なく、ヘルスケア治療のみをお受けになる方はあまり待ち時間なく治療をお受けいただけます。

 

【４．診療の流れ】

診療の流れ、料金 等の詳細はこちらをご覧ください。

■心療内科・精神科／カウンセリングはこちら

■ヘルスケア治療（健康の維持・増進）はこちら

■診療・カウンセリング担当表はこちら

■初診のご予約はこちら

 

 

執筆・監修

こちらの記事は、下記の精神科医が執筆・監修しております。