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うつ セルフチェック

自己診断チェックシート(SRQ-D)

SRQ-D(Self-Rating Questionnair For Depression)は、軽症うつ病発見の手がかりの一つとして行う簡易テストです。

質  問
いいえ
0点
は い
ときどき
1点
しばしば
2点
つねに
3点

1 体がだるく疲れやすいですか

2 騒音が気になりますか

3 最近気が沈んだり気が重くなることがありますか

4 音楽を聞いて楽しいですか

5 朝のうち特に無気力ですか

6 議論に熱中できますか

7 くびすじや肩がこって仕方がないですか

8 頭痛持ちですか

9 眠れないで朝早く目ざめることがありますか

10 事故やけがをしやすいしですか

11 食事がすすまず味がないですか

12 テレビをみて楽しいですか

13 息がつまって胸苦しくなることがありますか

14 のどの奥に物がつかえている感じがしますか

15 自分の人生がつまらなく感じますか

16 仕事の能率があがらず何をするのもおっくうですか

17 以前にも現在と似た症状がありましたか

18 本来は仕事熱心で几帳面ですか

判定法

10点以下:抑うつはなし
11~15点:境界領域
16点以上:抑うつ傾向あり

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