心の不調はこのような症状としてあらわれてくることがあります。

思い当たることがありましたら、ご相談ください。
今の状態よりよくなるように、楽になれるようにサポートします。

• 不安で落ち着かない
• 元気が出ない
• 気分が落ち込んでしまう
• 疲れやすい
• 朝起きたときから疲れている
• 気分に波がある
• イライラしてしまって苦しい
• 怒りがおさめられず苦しい
• 今より楽になりたい
• 体のあちこちが痛い
• 過去のことが繰り返し思い出されてつらい
• 考えごとをしてしまって眠れない
• 同じ考えがぐるぐるめぐってしまって疲れる
• 涙が出る
• カウンセリングを受けたい

 

✅セルフチェック：うつ・更年期症状

 

 

 

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執筆・監修

こちらの記事は、下記の精神科医が執筆・監修しております。